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MOVIMENTE-SE, PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS!

Em todo o mundo observa-se um aumento da obesidade, o que se relaciona em parte à falta da prática de atividades físicas. No estilo de vida moderno, a maior parte do tempo livre é passado assistindo televisão, usando computadores, jogando videogames, etc.

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OS BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

CORPO E MENTE SAUDÁVEL

O reforço da musculatura e a perda de peso são alguns deles. Exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico e ajudam a prevenir doenças como a obesidade e muitas outras.

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MUDE SUA VIDA, CRIE NOVOS HÁBITOS

Atividade física regular e alimentação correta

Comer corretamente é essencial para conseguir desenvolver bem os treinamentos programados, uma vez que a ingestão dos alimentos ideais potencializa seu rendimento.

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UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

NA MÚLTIPLA VOCÊ DEIXA SEU CORPO EM FORMA

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Novos hábitos

Como a prática regular de exercícios físicos acabam com o sedentarismo, considerada a "doença do século".

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Mais diposição

Isso acontece devido ao grau de satisfação da pessoa no momento da atividade física, e liberações hormonais mesmo depois de terminar os exercícios.

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Seu corpo em forma

A redução do percentual de gordura e o aumento da massa magra, auxiliam na diminuição da frequência cardíaca e no ganho de condicionamento físico.

ACADEMIA

Conheça um pouco sobre as atividades oferecidas na Múltipla!

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Quais são os benefícios?

A prática da musculação que na maioria das vezes leva a hipertrofia, incluindo grande disposição física, melhora na circulação sanguínea, correção de desvios de postura, modelagem do corpo, eliminação de gordura e aumento da massa muscular em locais definidos.

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Ao praticar exercícios aeróbicos

Os pulmões e o coração trabalham em conjunto para inalar oxigênio e distribuir para os músculos que estão sendo trabalhados.

Os exercícios aeróbicos são excelentes para quem deseja emagrecer, pois eles promovem a aceleração do metabolismo, assim o corpo queima mais calorias e ocorre a perda de peso.

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Um corpo equilibrado e saudável.

A dança é uma atividade física que traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente e, ainda, pode ser utilizada como terapia, é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo ou idade. E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde.

A Múltipla oferece aulas de: Dança do ventre, Ritmos, Sertanejo e Zumba!

Venha dançar com a gente!

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A musculação e o emagrecimento.

Os treinos de musculação tonificam seus músculos e aceleram seu metabolismo fazendo com que você queime mais calorias por dia.

Você queimará mais calorias mesmo enquanto estiver dormindo pois seu corpo estará se recuperando das microlesões causadas no tecido muscular fazendo com que o músculo fique mais forte

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Os exercícios aeróbicos

Fortalecem o músculo que trabalha mais duro no seu corpo – o coração.

Um coração mais forte bombeia sangue de forma mais eficiente, o que melhora o fluxo de sangue para todas as partes do corpo. Isso resulta em mais oxigênio e nutrientes essenciais sendo levados às células do corpo, e também leva a uma remoção mais eficaz de toxinas e produtos do metabolismo do seu corpo.

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Mais confiança e agilidade!

Boxe, muay thai, jiu jitsu ou judô. Independente da modalidade de artes marciais, elas podem proporcionar muitos benefícios a sua saúde, como te ajudar a ficar em forma, aliviar o estresse e ainda contribuir para sua coordenação motora.

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A musculação aumenta o bem-estar!

A musculação ajuda a controlar o estresse, melhora o humor, regula o ritmo cardíaco, desenvolve a memória, o raciocínio e o foco. Há ainda pesquisadores que dizem que quem faz musculação fica até 15% mais tolerante com os colegas, além de aumentar a produtividade no trabalho.

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Mais alegria e motivação!

Além dos benefícios físicos, os exercícios aeróbicos podem facilmente combater a depressão e falta de motivação.

A atividade física reduz a tensão relacionada com o stress e a ansiedade.

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Ficar em forma nunca foi tão divertido!

A Múltipla oferece diversas aulas como: Alongamento, Abdomen, Jump, Multi-Bike, Postural e Step, corre pra Múltipla você também.

  • project 1

    Musculação

    Aumente sua massa muscular

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    Aeróbicos

    Melhore seu condicionamento cardiovascular

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    Aulas de dança

    Um corpo equilibrado e saudável

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    Musculação

    Reduza o percentual de gordura corpórea

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    Aeróbicos

    Maximize seu gasto gasto calórico

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    Lutas

    Mais confiança e agilidade

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    Musculação

    Melhore sua flexibilidade

  • project 8

    Aeróbicos

    Você mais alegre e motivado

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    E muito mais!

    Corre pra Múltipla!

QUEM SOMOS

A Múltipla é a academia que faz pela saúde.

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Sobre nós

Infra-estrutura, equipamentos de última geração, acompanhamento por bons profissionais especializados e atualizados em relação às novas técnicas internacionais, ambiente agradável e moderno que garantem bem-estar e auto-estima aos seus praticantes através de um conjunto de ofertas integradas: preocupação com a saúde, corpo bem tratado e equilíbrio. Tudo isso num clima descontraído de amizade e com uma ótima relação custo-benefício, oferecendo aos seus clientes qualidade de vida na sua mais completa forma. Isso é Múltipla Academia.

Aqui a qualidade não é discurso, é compromisso.

Fique por dentro de todos os horários e não perca sua aula favorita!

Quadro de aulas

O que nossos alunos dizem?

Confira o depoimento dos alunos da Múltipla.

"O atendimento é top,a educação e respeito pelos alunos faz a diferença."

client 1 Adriano Aluno

"Amo essa academia não troco por nada!"

client 2 Paula Aluna

" Essa academia é show!!!!"

client 3 Emanuela Aluna

"A verdadeira amizade é aquela que nos permite falar, ao amigo, de todos os seus defeitos e de todas as nossas qualidades."

PLANOS

Os planos estão sujeitos a alterações sem prévio aviso

Free Pass

  • Grátis
  • 3 dias
IMPRIMA O SEU

MENSAL

  • R$ 85,00
  • Por mês
  • Horário: LIVRE

TEMPO DETERMINADO

  • R$ 10,00
  • Por dia frequentado
  • Horário: 10:00 as 16:00

Nós oferecemos planos personalizados, contate-nos para mais informações

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Novidades

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